Bei Alltagsstress ist ein bewusster Ausgleich wichtig. Der Tageskurs führt in bewährte Entspannungsmethoden ein und zeigt Wege, um das persönliche Wohlbefinden zu fördern:

• Atemübungen & Muskelentspannung
• Fantasiereise & Genusstraining
• Körpererleben & Achtsamkeit

Gönnen Sie sich diesen Wohlwohltag und nehmen Sie viele Anregungen mit in den Alltag!

Termine an verschieden Orten:

Samstag, 07.03.2020, 10:30-15:45 Uhr VHS Kyritz, Anmeldung: 033971/ 328 08

Krankheit verändert nicht nur das Leben der direkt Betroffenen, sondern stellt auch Angehörige und Partner(innen) vor große Herausforderungen.

Was kann helfen, Erkrankte zu begleiten, ohne sich selbst aus den Augen zu verlieren?

Kostenfreier Vortrag und Austausch

Mittwoch, 18.03.2020 um 18:30 Uhr

Anmeldung erforderlich unter 03394/ 49 39 938 oder info@kasha-piepenstock.de

Angehörige und erkrankter Partner(innen) sind willkommen!

 Liebe ist wie ein Garten: Damit eine Paarbeziehung erblüht und Freude schenkt, braucht sie unsere Aufmerksamkeit und "Pflege".

• Was fördert die gegenseitige Wertschätzung gerade auch von Unterschieden?
• Wie lassen sich Konflikte besser verstehen?
• Was kann das Miteinander bereichern?

Samstag 31.10.2020, 10-16 Uhr (incl. Pausen)

VHS Wittstock, Rheinsberger Str. 18, Kurs Nr. WK5004

Anmeldung bei Frau Greisert: Tel. 03394/ 46 53 51. Bitte Notizblock und Stift mitbringen.

Der Einführungskurs biete Information und Anregungen für Einzelpersonen und Paare, die ihre Beziehungskompetenz stärken möchten. Bausteine:

• Kommunikationsmodelle (Schulz von Thun/Kumbier)
• Elemente der Gewaltfreien Kommunikation (Rosenberg)
• Streitmanagement (Koschorke)
• Anregungen zum partnerschaftliches Zusammenleben (Weber)