Bitte beachten Sie die jeweils aktuellen Corona-Vorgaben, von denen abhängt,

ob die geplanten Veranstaltungen stattfinden können.


Tageskurs: Stressabbau, Entspannen & Kraft tanken


Samstag, 30.01.2021, 10-16 Uhr (incl. Pausen)

 

Entspannen & Krafttanken sind wichtig für den inneren Ausgleich. Es werden bewährte Methoden der Stressbewältigung vorgestellt und ausprobiert, um vielfältige Anregungen für den Alltag mitzunehmen:

 

Atemübungen, Muskelentspannung, sanfte Körperwahrnehmung, innere Kraftbilder, Achtsamkeitstraining & Genussmeditation.

 

Anmeldung bei Frau Greisert 03394/ 46 53 51, VHS Wittstock, Rheinsberger Straße 18

Bitte aktuelle Corona-Vorgaben beachten


Kurs: PMR-Entspannung zur Stressbewältigung


6 Termine Montags, 17:00 - 18:30 Uhr

08.02. - 22.03.2021

 

Muskelentspannung nach Jacobson: Einführung in verschiedene Übungsreihen und vielfältige Anregungen für die Anwendung im Alltag.

 

Anmeldung bei Frau Greisert 03394/ 46 53 51, VHS Wittstock, Rheinsberger Straße 18

Bitte aktuelle Corona-Vorgaben beachten