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Tageskurs: Stressabbau, Entspannen & Kraft tanken
Samstag, 30.01.2021, 10-16 Uhr (incl. Pausen)
Entspannen & Krafttanken sind wichtig für den inneren Ausgleich. Es werden bewährte Methoden der Stressbewältigung vorgestellt und ausprobiert, um vielfältige Anregungen für den Alltag mitzunehmen:
Atemübungen, Muskelentspannung, sanfte Körperwahrnehmung, innere Kraftbilder, Achtsamkeitstraining & Genussmeditation.
Anmeldung bei Frau Greisert 03394/ 46 53 51, VHS Wittstock, Rheinsberger Straße 18
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Kurs: PMR-Entspannung zur Stressbewältigung
6 Termine Montags, 17:00 - 18:30 Uhr
08.02. - 22.03.2021
Muskelentspannung nach Jacobson: Einführung in verschiedene Übungsreihen und vielfältige Anregungen für die Anwendung im Alltag.
Anmeldung bei Frau Greisert 03394/ 46 53 51, VHS Wittstock, Rheinsberger Straße 18
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